芯福教室

芯福EQ課

EQ基礎師資培訓課程 - 小學高年級

EQ教育入班服務對象:國小高年級(五上、五下、六上、六下) 培訓對象:招募對EQ教育有興趣且有服務熱忱的學校志工或家長。 培訓人數:志工或家長數人(多多益善),並視學校需求,增募人力參與培訓。 培訓理論課程目標及教案 第一期:強化學童情緒管理能力 搭配教案:我是EQ高手 第二期:提升學童自我概念課程 搭配教案:我真的很不錯 第三期:增進學童人際溝通技巧課程 搭配教案:我好你也好 第四期:提升學童解決問題技巧課程 搭配教案:我是解題高手 培訓時間及地點: 1.      每一學期協會將在台北市、桃園、新竹、嘉義等地區舉辦「EQ基礎志工培訓」場次,每一場次以一套教案為教課目標。 2.      各場次的招生簡章將於每學期結束時公佈於協會網站。 3.      每一期培訓課程的時間各地區不同,例如在台北市區為9週(9堂課),每週(堂)2小時,共計18小時。其中包含EQ理論課程及教案介紹課程。其餘地區培訓時間請參考招生簡章。 EQ理論課程內容: 期別 課程名稱 單元名稱 內      容 建議適用 年段       第   一   期   我 是EQ高 手 ∣ 強 化 情 緒 管 理 能 力 一、 感覺情緒知多少 1了解EQ的重要性及其內涵 2 認識感覺並學會區分生理與心理的感覺 3瞭解情緒及其向度 4探討情緒表達的適切性         五 上 二、 情緒三部曲 1體會認知因素對情緒感受的影響 2體會認知因素對情緒強度的影響 3了解生理狀態對情緒的影響 4了解表情與肢體習慣對情緒的影響 三、 公說公有理 婆說婆有理 1察覺人類知覺的主觀性 2體驗過度推論的缺點 3了解過度主觀的定義與缺點 4學習尊重個別差異 四、 做個EQ高手 1理解生活中常見的非理性想法 2學習如何和非理性想法唱反調 3建立理性的思考習慣 4加強情緒管理的能力       第   二   期   我 真 的 很 不 錯 ∣ 提 升 自 我 概 念 課 程 一、 魔鏡魔鏡我問你 1了解自我概念的意義與內容 2體會自我認識的重要性 3探索並釐清自我概念中「生理我」的內涵 4解析「生理我」的迷思與改善之道         五 下 二、 我的情緒面面觀 1了解自我概念中「情緒我」的先天因素 2探索自我的情緒特質 3了解自我的情緒表現 4提升自我的情緒調整能力 三、 人在江湖 1發覺自己是被許多無形的愛支持和保護的 2了解自己的家庭資源及生活環境社區的資源 3探索自己在團體中的角色 4 瞭解團隊合作的意義並肯定個人的社會角色 四、 我的未來不是夢 1 了解自我概念中「智慧我」的內涵 2 解析「智慧我」與生涯規劃的關係 3 瞭解自我肯定的意義與重要性 4 探討提升自尊的方法、建立自我肯定的態度       第   三   期   我 好 你 也 好 ∣ 增 進 人 際 溝 通 技 巧 一、 本尊與分身 1體驗心理學與日常生活的關係 2了解PAC理論對於人格組成之概念 3探討人格組成對個體行為表現的影響         六 上 二、 我的分身面面觀 1認識人格中「兒童」、「父母」、「成人」成份的功能與類別。 2了解「兒童」、「父母」、「成人」成份的正負向表現方式。 3體認「兒童」、「父母」、「成人」成份均衡發展的重要性。 三、 一樣米養百樣人 1認識PAC自我圖像,促進對個別差異的瞭解與接納。 2瞭解PAC人格狀態的典型及其優缺點,增進自我改善的能力。 3學習解析PAC的線索,提升對自己及他人的覺察能力。 四、 做個小太陽 1提升對人際互動狀態的覺察 2增進對人際互動技巧的掌握 3建立「我好,你也好」的人際態度     第   四   期   我 是 解 題 高 手 ∣ 提 升 解 決 問 題 技 巧 一、 我會想辦法 1了解生活中常見的問題 2體會解決問題能力之重要性 3認識解決問題之步驟 4提升情緒覺察的能力     六 下   二、 福爾摩斯俱樂部 1瞭解釐清問題的重要性 2學習釐清問題的方法 3瞭解訂定目標需考慮的因素 4提升訂定目標的能力 三、 創意奇兵歷劫歸來 1認識創造力與其重要性 2學習以富創意的方式解決日常生活的問題 3體會思考後果的重要性 4瞭解前瞻思考所需之基礎 四、 做個解題高手 1體認解決問題能力的重要性 2熟悉解決問題的步驟 3提升解決問題的實踐力 4養成以勇氣面對挫敗,以智慧解決問題的生命態度   EQ教案內容介紹: 按照各場次搭配的教案,詳細介紹教案的內容,包括: -       各個單元的架構與連結 -       各個單元的目標與重點 -       學習單及互動活動實作 -       各項活動操作的程序及注意事項   課程講師: EQ理論介紹:協會特約的EQ講師 EQ教案介紹:協會資深志工

我是EQ高手:理性情緒教育

  EQ指的是Emotion Quotient。顧名思義,情緒(Emotion)在EQ教育中,扮演了最基礎也最重要的地位。心理學家發現,對於自己情緒了解較多、且較懂得如何妥善表達情緒的高EQ者,是比較幸福、快樂的。     「爸爸,為什麼老師說不能亂生氣?」 「老師,為什麼小明的烏龜死掉之後,他一直流淚?」   在第一套課程中,我們將把EQ的概念,使用有趣的故事、遊戲等方式帶給孩子,帶領孩子認識EQ概念,明白EQ的重要性。同時,針對人類常有的情緒進行介紹,以及,讓孩子們體驗情緒是如何影響著我們的。除了心理會有喜、怒、哀、樂這些情緒之外,我們的身體也常常在告訴我們它的感受,疲憊、興奮、躁動等等,讓孩子們知道心理、生理感覺的差異,以及它們彼此的互相影響,也是這套課程的目標之一。在這樣的基礎下,孩子便更能明白情緒教育的實用與重要性。     「桌上有一杯水,只裝了一半,你覺得是半滿還是半空?」 「為什麼很累時,特別容易發脾氣?」   在有了基礎的認識之後,課程將帶領孩子探索影響個人情緒的各種因素。如想法對情緒的影響。我們的表情,也會反過來影響我們的情緒感受。以及,身體的狀態,也會影響我們的情緒。   針對想法對情緒的影響這一部分,心理學家發現,影響我們情緒的並不是「客觀的情境是怎麼樣」,而是我們對這個情境「主觀的看法」。我們都有經驗,對一件事情,每個人都有自己的觀點、感受,我們很難去界定真正正確的觀點。因此,帶領孩子認識「主觀」、「客觀」,體驗每個人知覺的部分都是有限的,學習使用更客觀的角度來思考,這樣更有助於減少孩子之間的紛爭、增進孩子面對差異的處理能力。     「媽媽,我是不是很沒用阿...」   同時,若對自己有一些負面的不客觀想法(如:我是沒用的小孩),這樣的教學,也能帶領孩子去探索這些想法的客觀程度,如何使用更具客觀的角度來重新認識自己。若孩子學會了這樣的能力,我們更相信,這樣客觀、正面思考的孩童,更能夠紓解自己面對的負面情緒,克服生活中的困境與難題。幫助孩子成為EQ高手,這是第一套課程最終的目標。   詳細課程大綱   一、感覺情緒知多少 了解EQ的重要性及其內涵 認識感覺並學會區分生理與心理的感覺     了解情緒及其向度 探討情緒表達的適切性 二、情緒三部曲 體會認知因素對情緒感受的影響 體會認知因素對情緒強度的影響 了解生理狀態對情緒的影響 了解表情與肢體習慣對情緒的影響 三、公說公有理、婆說婆有理 察覺人類知覺的主觀性 體驗過度推論的缺點 了解主觀的定義與缺點 學習尊重個別差異 四、做個EQ高手 了解生活中常見的非理性想法 學習如何駁斥非理性的想法 建立理性的思考習慣 提升情緒管理的能力 在了解了EQ的概念之後,您是否也對這套課程感到興趣呢?歡迎所有爸爸、媽媽、老師,或對此感到興趣的讀者,一起來參與芯福里,成為志工,在自己學習完這套教材之後,再將這套教材給你的知識,帶給所有小朋友,讓我們一起來成為散播EQ種子的農夫!若您對於加入芯福里志工有興趣,歡迎點選「加入芯福里」來了解一下喔!

我真的很不錯:提升自我概念課程

    「我到底是一個怎樣的人呢?」   第二套課程中,我們將逐步帶領孩子認識「自我概念」,這是什麼?為什麼很重要?用最簡單的話來說,自己如何看自己?自己對自己的評價?指的就是心理學中所謂的「自我概念」(Self-concept)。研究發現,孩子的自我概念,會深深地影響他的能力表現(如學業表現)、他與別人相處的狀況等等。擁有較健康、正向自我概念的孩子,比較獨立、願意承擔責任、較能承受挫折、接受挑戰,在跟別人互動時,也較懂得尊重他人。     「媽媽,隔壁的小文長的好漂亮喔,我...不漂亮。」 「爸爸,為什麼小華長這麼高,我這樣是不是很遜啊?」   若把自我概念拆開來,我們可以再細分為許多層面,例如「生理我」指的是對自己身體的看法,「心理我」則是對自己能力、特質的看法,而「家庭我」指的是對於自己在家庭中角色的看法;最後,「社會我」則是長期與他人互動之後,對於自己社會角色的看法。   不同層面的自我概念,都可能會出現不同形式的困擾。以「生理我」來說,許多發展中的小孩,便可能對於自己外表過度在意或以負面態度看待。心理學家發現,覺察這些困擾,是解決問題的第一步。因此,在課程中,我們也將帶領孩子認識不同層面的自我概念。並針對「生理我」的內涵、發展進行討論,同時解析「生理我」的迷思與改善之道,期待在這樣的課程後,更可進一步提升孩子的自我概念。同樣的,針對「家庭我」、「社會我」,這套教材也提供孩子基礎的認識,並且共同討論常見於小學生中的困擾與調整的秘訣。     「等一下就要比賽了,我好緊張...可是,我知道我一定可以的!」   在探索自我概念的各個層面之後,課程將教給孩童們自我肯定的方法,並且,在自我肯定的同時,建立孩童們自我尊重的基本態度。自我概念並不是生下來就有的,而是在成長的過程中,經由別人的回饋與自我的探索,逐漸累積而成的。因此,我們深信在孩子成長過程中,這套課程的陪伴,必定能給予孩子良好的基礎,讓孩子有機會認識自己、提升自我概念,進而讓孩子找到發揮自己能力的舞台。   整體課程規劃如下:   一、魔鏡魔鏡我問你 了解自我概念的意義與內容 體會自我認識的重要性 探索並釐清自我概念中「生理我」的內涵 解析「生理我」的迷思與改善之道 二、我的情緒面面觀     1. 了解自我概念中「情緒我」的內涵     2. 探索自我的情緒特質     3. 了解自我的情緒表現     4. 提升調整情緒特質的能力   三、人在江湖 了解自我概念中「社會我」的內涵與發展 探索自己擁有的資源並建立感恩的態度 探索自己在團隊中的角色 瞭解團隊合作的意義並肯定每個角色的貢獻 四、做個自信高手 了解自我概念中「智慧我」的內涵 解析「智慧我」與生涯規劃的關係 了解自我肯定的意義與重要性 探討提升自尊的方法、建立自我肯定的態度 在了解了自我概念的意涵之後,您是否也對這套課程感到興趣呢?歡迎所有爸爸、媽媽、老師,或對此感到興趣的讀者,一起來參與芯福里,成為志工,在自己學習完這套教材之後,再將這套教材給你的知識,帶給所有小朋友,讓我們一起來成為散播EQ種子的農夫!若您對於加入芯福里志工有興趣,歡迎點選「加入芯福里」來了解一下喔!

我好你也好:人際溝通分析

  「唉唷,怎麼每次跟小美聊天,最後我們都會吵架?」   人與人之間的互動,是微妙而複雜的,而這也是心理學家感到興趣的主題之一。Eric Berne提出了知名的「溝通分析」理論,這個理論容易理解,是我們探討人際互動的好工具。因此,在這套教材中,我們將教給小朋友這套理論,幫助他們成為人際高手。課程將由心理學角度開始,帶領孩子認識每個人的個性、個性之下展現的不同行為,以及同樣行為可能發生的不同原因。   「曉華每次在放學帶妹妹回家時,感覺變成了小大人呢!」   而在人際互動時,雙方獨特的樣貌,將會決定每次互動的過程。「溝通分析」理論認為,每個人的人格都具有「父母(P)」、「兒童(C)」,以及「成人(A)」三個狀態:父母指的是記錄在腦海裡的一些早期經驗,包括滋潤、保護性的教導,以及傷害、批評性的訓誡;兒童指的是對早期經驗的內在情緒反應,既包含鮮活的、愉快的生命體驗,也包括挫敗的、負面的生活經驗;成人則是隨著年齡的增長而逐漸發展出來的理性思考以及做事情的方法。   「為什麼每次提到棒球,爸爸就變得跟小孩一樣?」   在每次人際互動時,個體會以這三種狀態中的一種來呈現自己,而互動是否和諧,就要看雙方互動時展現的人格狀態來決定。某些交流方式會帶來愉快的互動經驗,促進彼此的關係;而某些交流方式則會帶來衝突,傷害彼此的關係。因此,課程將會帶領小朋友探討這三種不同人格,以及他們的特色;幫助孩童覺察自己或他人在互動時,展現了那個面向的人格特質。   從人際互動角度開始,透過溝通分析的技巧,我們更能帶領孩子了解每個人情緒背後的可能原因。孩子有了這樣的了解,便更有機會去同理、包容彼此的情緒。以溝通分析的角度來說,這樣的學習,也是在促發孩子發展成熟的「成人(A)」,學習以恰當的方式表達自己,從而達到「我好你也好」的境界,進一步,我們更能期許孩子培養出「珍愛自己,尊重他人」的重要態度。   整體課程規劃如下:   一、本尊與分身 體驗心理學與日常生活的關係 了解「人際交流分析」理論對於人格組成之概念 探討人格組成對個體行為表現的影響 二、我的分身面面觀 認識人格組成中「兒童」、「父母」、「成人」三種分身的功能與類別。 體認「兒童」、「父母」、「成人」三個分身均衡發展的重要性。 三、一樣米養百樣人 認識PAC自我圖像,促進對個別差異的瞭解與接納。 了解PAC人格狀態的類型及其優缺點,增進自我改善的能力 了解並學習運用線索來提升對自己及他人的瞭解與覺察能力 四、做個人際高手 提升對人際互動狀態的覺察 增進對人際互動技巧的掌握 建立「我好,你也好」的人際態度 在了解了溝通分析的概念之後,您是否也對這套課程感到興趣呢?歡迎所有爸爸、媽媽、老師,或對此感到興趣的讀者,一起來參與芯福里,成為志工,在自己學習完這套教材之後,再將這套教材給你的知識,帶給所有小朋友,讓我們一起來成為散播EQ種子的農夫!若您對於加入芯福里志工有興趣,歡迎點選「加入芯福里」來了解一下喔!

我是解題高手:學習解決問題技巧課程

  「孩子怎麼一碰到問題就想逃?」   現在的孩子處在比以往更複雜的環境,雖然擁有更多資源與選擇,不過,相對的,也必須面對更多的決策壓力與風險。跟以前的時代比起來,他們必須更早就學會做決定,以及學習解決問題的方法。     「媽媽,我到底該怎麼做?」   不過,心理學家發現,對國小學童而言,他們的判斷思辨能力,在「生理上」是尚未成熟的,也因此,針對這樣能力的後天學習,就更為重要;將解決問題的智慧傳遞給孩子也是責無旁貸的課題。     「孩子別怕,我們來一起當偵探!」   課程將由生活中常見的問題開始,帶領孩子認識問體解決能力的重要性,更重要的,是帶領孩子扮演偵探,用發現問題、仔細觀察、推理、設定目標等步驟,學會客觀、理性問題解決的過程。也就是說,這套課程想帶給孩子們一套問題解決的方法。   除此之外,課程更強調「清楚定義問題」、「找到辦法所需的創意」、「客觀評估解決方案帶來的影響」、「面對問題會出現的情緒」等重要概念,這些概念與我們熟悉的挫折忍受或抗壓性等,亦有所重疊,更凸顯出問題解決能力的重要性!   整體課程規劃如下:   一、我會想辦法 體會解決問題能力之重要姓 認識解決問題之步驟與關鍵態度 了解自己所屬的解題類型 二、福爾摩斯俱樂部 了解釐清問題的重要性 提升蒐集資料與合理推論能力 學習區辨問題中的事實與意見 三、創意奇兵歷劫歸來 了解訂定目標需考慮的因素 提升訂定目標的能力 提升創造解題策略的能力 學習分析後果並選擇較佳的解題策略 四、做個解題高手 體認知識、常識與經驗對於後果判斷的正確性之影響 增強在生活情境中運用解題步驟的能力 提升解決問題的實踐力 養成「以勇氣面對挫敗,以智慧解決問題」的生命態度 在了解了問題解決的概念之後,您是否也對這套課程感到興趣呢?歡迎所有爸爸、媽媽、老師,或對此感到興趣的讀者,一起來參與芯福里,成為志工,在自己學習完這套教材之後,在將這套教材給你的知識,帶給所有小朋友,讓我們一起來成為散播EQ種子的農夫!若您對於加入芯福里志工有興趣,歡迎點選「加入芯福里」來了解一下喔!

EQ師資培訓課程 - 小學中年級

EQ教育入班服務對象:國小中年級(三、四年級) 培訓對象:已經完成EQ基礎培訓課程第一期 ”我是EQ高手”之培訓的EQ志工 培訓人數:視學校需求。   培訓理論課程目標及教案 情緒如影隨形,沒有一刻不在,沒有一天缺席。情緒更如一枝彩筆,拿捏得當,可以為生命增添豐富炫麗的色調;掌握不好,可能為生命帶來難以彌補的傷害。EQ是情緒管理核心,EQ要好,10歲開始學習最好。10歲孩子願意聽,願意學,掌握這個時機讓孩子學好EQ,將為孩子未來的人際關係奠定良好的發展基礎。 使用教案:EQ學園:好人氣養成班   培訓時間及地點: 1.      不定期由協會培訓部統籌需求學校之狀況,規劃相關理論及教案之訓練。 2.      培訓約為2週(2堂課),每週(堂)2小時,共計4小時。其中包含EQ理論課程及教案介紹課程。   理論課程內容: 本書共有八個單元,前面四個單元教孩子觀察自我和他人的情緒變化;後面四個單元,幫助孩子增進人際溝通的能力。八個單元各有不同目標。 1. 促進孩子對情緒基本概念的瞭解 2. 提升孩子對情緒狀態的覺察 3. 提升孩子對自我情緒的表達能力 4. 提升孩子對情緒和表情的關係之瞭解 5. 提昇孩子站在他人觀點的能力 6. 提昇孩子解讀他人行為意圖的能力 7. 幫助孩子認識什麼是嘲弄和欺負的行為 8. 幫助孩子學習如何面對嘲弄和欺負   教案課程內容: 詳細介紹教案的內容,包括: -       各個單元的架構與連結 -       各個單元的目標與重點 -       學習單及互動活動實作 -       各項活動操作的程序及注意事項   課程講師: EQ理論介紹:協會特約的EQ講師 EQ教案介紹:協會資深志工   為孩子準備一套完整的EQ工具,幫助他成為人際小達人!親愛的家長、老師與讀者,在了解這套教材後,您是否對此感到興趣呢?快加入芯福里志工的行列,跟著我們一起學習EQ,並把EQ帶給更多小朋友,造就一個高EQ的幸福社會!

EQ 學園:好人氣養成班

  從小學好EQ,讓孩子變身人氣王! 用Flash來上EQ課,史上第一招。 隨時隨地、一台電腦、用遊戲的方式激盪出更美好的EQ生活。     相較於前四套課程,主要針對高年級學生所設計,本套課程則針對小三、小四的中年級學生所安排。     情緒如影隨形,沒有一刻不在,沒有一天缺席。情緒更如一枝彩筆,拿捏得當,可以為生命增添豐富炫麗的色調;掌握不好,可能為生命帶來難以彌補的傷害。EQ是情緒管理核心,EQ要好,10歲開始學習最好。10歲孩子願意聽,願意學,掌握這個時機讓孩子學好EQ,將為孩子未來的人際關係奠定良好的發展基礎。     本書共有八個單元,前面四個單元教孩子觀察自我和他人的情緒變化;後面四個單元,幫助孩子增進人際溝通的能力。八個單元各有不同目標喔! 促進孩子對情緒基本概念的瞭解 提升孩子對情緒狀態的覺察 提升孩子對自我情緒的表達能力 提升孩子對情緒和表情的關係之瞭解 提昇孩子站在他人觀點的能力 提昇孩子解讀他人行為意圖的能力 幫助孩子認識什麼是嘲弄和欺負的行為 幫助孩子學習如何面對嘲弄和欺負   為孩子準備一套完整的EQ工具,幫助他成為人際小達人!親愛的家長、老師與讀者,在了解這套教材後,您是否對此感到興趣呢?快加入芯福里志工的行列,跟著我們一起學習EQ,並把EQ帶給更多小朋友,造就一個高EQ的幸福社會!

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