里長信箱

親愛的家人憂鬱了,怎麼辦?

問題詳述:
岳母自己受憂鬱症所苦,面對也有憂鬱症、一直走不出來的女婿……不知道要如何幫助他?
 
回答:
(楊俐容)

  1. 先顧好自己、瞭解憂鬱狀態和憂鬱症的差異
  2. 身體修復
    1. 尋求醫師的協助
    2. 安排適當的生活環境
  3. 心理修復
    1. 傾聽對方訴說(不要忠告、勸說、威脅等)
    2. 暫時避開困擾或壓力來源
    3. 慎選生活中互動的對象
    4. 多提供正向的消息和資訊
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